健康に良い食べ物[1-20]

高価な「健康食品」ではなく、スーパーでも買えるような食品で、健康に関する最新情報を集めて、 それらの情報をブログに載せています。

 

健康に良い食べ物を正しく食べて栄養を摂れば、変なダイエット法など全く不要で、健康的な毎日を送る事が出来ます。

 

そのおかげかどうかは怪しいながらも、これまで健康に過ごしています。

 

乳酸菌たっぷり!地元の発酵食品を食べる習慣、始めよう!

 

今日は、もう20年以上住んでいる埼玉県の代表的な発酵食品、しゃくし菜漬けを紹介します。

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まさに「美サプリ」タイガーナッツが女性にオススメの理由

健康に良い、物凄い栄養を含んだスーパーフードが次々に色々と出てきます。

 

今日は、タイガーナッツを紹介します。

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珍味で、腸活にも良い発酵食品、松浦漬けとは⁉

先日の発酵ツーリズム展のショップで買った、佐賀の松浦漬けを紹介します。

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自宅で簡単に作れる!奇跡の若返りの水「ハンガリアンウォーター」

奇跡のアンチエイジング、若返りの水と呼ばれるハンガリアンウォーターを作ってみた

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ニッポンの珍しい発酵食を食べよう!お酒がすすむイカスミ入り塩辛

イカ墨を使うのは、何もイカ墨スパゲッティだけではありません。

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薔薇の香りで幸せ気分!日常生活に取り入れたい抗炎症作用のローズウォーター

色々な病気の根本原因なのが炎症です。そんな恐ろしい炎症と闘う食べ物の1つがローズウォーターです。

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「食べるだけで自然に健康になりたい!」食事に関する5つのアーユルヴェーダの豆知識

薬物を用いて直接的に治す西洋医学の限界から、古来から伝わるインドや中国の東洋医学が見直されています。

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睡眠改善や腸活、ストレスや不安の解消まで!棗の驚異的効果

棗(ナツメ)は、古くから東洋では、薬用として食べられてきた果物です。

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どんな料理にも使いたくなる!赤い辛味調味料「かんずり」

新潟の郷土調味料、「かんずり」を紹介します。

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コクがたまらない!この冬試して欲しい発酵食品「豆腐よう」

沖縄の伝統的な豆腐を発酵させた食品、「豆腐よう」を紹介します。

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納豆の匂いがダメな人はコレ。インドネシアの伝統食品「テンペ」

インドネシアの伝統的な大豆発酵食品、「テンペ」を紹介します。

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ホルモンのバランスに重要な「朝の食習慣」を知っています?

ホルモンのバランスを整える朝の食習慣を紹介します。

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脳力アップにつながるプロバイオティクスとプレバイオティクスによる「腸内環境改善」

腸内環境を考えるうえで重要な、プロバイオティクス(probiotics)とプレバイオティクス(prebiotics)を紹介します

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【チアシード】小さな粒に驚きの効果が!話題の腸内フローラも改善

チアシードの素晴らしい効果を紹介します。

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飲むだけで健康に!定期的に紅茶を飲む習慣のすすめ

紅茶の素晴らしい効果を紹介します。

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【キノコは凄い】いつまでも健康に暮らすために、癌を防ぐ食品

キノコの癌防止効果について、詳しく紹介します。

 

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欧米で流行の「コンブチャ」。昆布茶なの?本当に健康に良いの?

かつて超ブームになり、最近欧米ではコンブチャ(Kombucha)として人気なのが「紅茶キノコ」です。果たして、本当に健康に良いのでしょうか?

 

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日本人に合った健康法とは? (2)

週刊現代が、2017年 1/21 号に、2017年健康の新常識とひょうして、特集を組んでいます。『欧米人とこんなに違う「日本人の体質」』と「その健康法、日本人には意味がない」の2本立てになっています。

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日本人に合った健康法とは?

週刊現代が、2017年 1/21 号に、2017年健康の新常識とひょうして、特集を組んでいます。『欧米人とこんなに違う「日本人の体質」』と「その健康法、日本人には意味がない」の2本立てになっています。

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冷凍と生の野菜どちらを選ぶべき?

冷凍って、凍らせるときに栄養成分が壊れてしまうのか、疑問に思っている人も多いと思います。Runners Worldに「Should You Buy Frozen or Fresh? The Answer May Surprise You」という記事が載っていたので紹介します。

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