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心を決める

tiny buddhaの「Feel Happy and Stress-Free: 7 Simple Tips to Stay in the Now」という記事では、マインドフルになる7つのシンプルな方法を紹介しています。

今日は6つ目、「心を決める」を紹介します。

Be determined

これまで、とても簡単ながら実際にやるのは相当難しい事を挙げてきました。でも本当にマインドフルになりたい、「いま、ここに」留まりたいと思うなら、決心しなければいけません。

 

Google等で流行っているからとマインドフルネスに興味を持つのは、きっかけとしては良い事ですが、やはりどこかで腹を据えて心を決める必要がありますね。

 


心を決めている人だけが、乗り越えていける

出来ないと諦あきらめてタオルを投げたい、思う時が来ると思います。でも、心を決めていれば必ず乗り越える事ができます。

 

「今、ここに」留まるというのは、ゴールが無いように思います。「やり遂げる」というのともちょっと違うし、少し油断すると直ぐにmindlessになってしまいます。まるでサーフィンのようです。

 

望めば失敗しない

マインドフルでいたいと心に決めるだけで成功です。失敗はしません。

 

ここでの成功/不成功は、出来る、出来ないを言っているようには思えません。マインドフルでいたいと心に決める、それだけで十分という事です。