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情熱を追いかける

tiny buddhaの「Feel Happy and Stress-Free: 7 Simple Tips to Stay in the Now」という記事では、マインドフルになる7つのシンプルな方法を紹介しています。

今日はいよいよ最後、「情熱を追いかける」を紹介します。

Follow your passion

マインドフルネスになろう、なろうと思わなくても、時間の流れを忘れてしまう時があります。それは自分が本当に好きな事、情熱を捧げている事をやっている時です。 そういう時間が増えるほど、「今、ここに」により留まる事が出来るようになります。

 


フローとマインドフルネス

昔から興味があったのは、フローの状態は果たして「今、ここに」留まっている状態なのだろうか、という事でした。確かに、時間の流れを意識しない、と言う点では当たっていると思います。これはもう少し深く知りたいところです。

 

打ち込めるものを探して、追いかける

自分が本当に好きな事が何かを見つけて、それを追いかける事がマインドフルネスへとつながります。何かにのめり込むという事は執着を生みやすく、それはそれで危険もありますが、そんな理屈は置いといて、まずは打ち込めるものを探してください。

 

これまでの訓練をやる事で、「今、ここに」留まっている時間がすこしずつ増えていけば、必ず幸せや心の安らぎを感じる事が増えるはずです。