マインドフルネスと幸せ

メンタル不全になる人が職場で続発し、何とかしたくて2005年に産業カウンセラーの資格を取りました。その中で、自己実現について学び、マインドフルネスや幸福論にも興味を持つようになりました。

 



メンタルケア商品を販売

これまで学んできたカウンセリングやマインドフルネス、認知療法などを1つにまとめて、メンタルケア商品「ウェルビーイング・プログラム」を販売します。マインドフルネスと認知療法は自宅で行うセルフケアですが、カウンセリングは対面で実施です。当然、複業サラリーマンなので、場所と時間とに制約があり、平日定時後や土日に、喫茶店などでカウンセリングをします。

 

喫茶店のような所で、オープン・カンバセーションによるカウンセリングは少しだけ挑戦です。健康な人でも気軽にカウンセリングを受けれる習慣が広まれば良いと思っています。

 


カウンセリングやメンタルヘルス関連のブログ

人間の心理やカウンセリング、メンタルヘルスに興味がある人向けに、関連の情報を紹介します。


初心者向け超実践的瞑想ガイド

瞑想や座禅について本やネットを調べると、難しそうな事が色々と書かれています。そんな難しい事は後回しにして、初心者向けの超実践的なガイドです。

 

まずは10分間坐ってみて、それから困った事を解決していきます。頭で理解するのではなく、マインドフルネスを実感してください。



幸せ一言アドバイス ー マインドフルと幸せの情報を集めたブログ

マインドフルや幸せに関する情報を集めています。

 

今、幸せや心の安らぎにつながら様々な考え方や情報が世の中に溢れています。ネット記事の多くは「幸せになる6つの方法」といったような、お手軽リスト形式です。私を含め殆どの方はパッと飛ばし読みしてわかったつもりで終わるという「暇つぶし」だと思います。

 

けれども、マインドフルネスに少しでも興味があるならば、たまにはじっくり取り組んでみてはいかがでしょうか。1つに1週間くらいかけると良い感じです。

 

カウンセラーという立場から見て、これは、と思ったものを、とりあえず自分で試してみた感想などと共に、1日1アドバイスという形でブログに載せています。

 

心も身体も健やかで幸せな生き方を求めている方は、是非お読みください。ただ読むだけではなく、やってみてから読み進んでください。

 


産業カウンセラーになりませんか?

特に「カウンセラー」という職に興味が無くても、人と人との関係から社会は成り立っています。人の心理について正しく学ぶことによって、たぶん今までよりは少しだけ円滑な日常生活を送る事が出来ます。

 

約半年の養成講座を受講して、試験に合格すれば産業カウンセラーになる事が出来ます。社会人の場合、毎週土曜日か日曜日に受講に取られるのは結構大変です。お金も安いとは言えません。でも心を決めて、受けてみる価値はあると思います。