毎日をハッピーにする! [51-75]

 

私たちの暮らしはとても豊かになりました。生活は便利になり、モノや娯楽が溢れています。

 

けれども、「幸せ」を感じている人が比例して物凄く増えたかというと、そうではありません。むしろ、強いストレスの影響で、不安や悩みを抱え苦しむ人が増加し続けています。

 

このブログは、1日に1つだけ、単なる知識ではなく実行すればささやかでも必ず「幸せ」を感じられる方法をアドバイスしています。読んで気に入ったものがあれば、是非試してみて下さい。

 

キーワード:ウェルビーイング,マインドフルネス,ハッピー,幸せ,幸福,ハピネス,自己実現

不必要な日常の緊張を解き放つヨガ!心と身体をリラックスする方法

  

リストラティブヨガは、ヒーリング効果が高いヨガです。

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自分に優しく感謝するために必要なこと。自分へ愛を送る方法とは?

  

配偶者や恋人に「愛してる」と言ってますか?それだけでなく、自分自身にも愛を!

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これからは自分に優しく、身体にも感謝宣言!

  

「今日も駅まで歩いた、動いてくれた足に感謝」と思う人は殆どいないでしょう。でも、そんな当たり前に動く自分の身体に、感謝してみませんか。

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照れを封印して2分だけ頑張って書いたeメールで、幸せになれる方法 - ハッピーな一日にする方法まとめ(3)

 

1日たった2分で幸せになる方法を紹介しています。

 

前回はこちら

 

今日は、その最終回です。

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1日2分・21日でポジティブに!「変わる自分の思考を実感」ハッピーな一日にする方法まとめ(2)

 

1日たった2分で幸せになる方法を紹介しています。

 

前回はこちら

 

今日は、その2回目です。

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【たった2分】脳の回路を再配線!ハッピーな一日にする方法まとめ(1)

 

今日からは、1日たった2分で幸せになる方法を紹介していきます

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スグに始めたい!幸せな一日を作るおススメの習慣

 

幸せなで満足な一日のための習慣、今回は最終回です。

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今までの朝の過ごし方は損だらけ!最高に満足するハッピーな一日にするには?

 

幸せなで満足な一日のために、起きてからの行動は?

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特別なことはゼロ!毎日がハッピーになる朝の習慣で満足感もアップ!

 

幸せなで満足な一日は、その始まりで決まります!

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ストレスを減らしたい人へ。「マインドフル」の効果的な練習方法とは?

 

マインドフルの練習は、長時間座る必要なんて全然ありません。

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「スピリチュアル」に生きるためのシンプルな3つの練習

 

毎日報道される悪いニュースなんかにとらわれず、「スピリチュアル」を求めて日々過ごしませんか?

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人生は流れる、良い/悪いから離れた幸せな暮らし

 

「人生は流れる」。良い事もあれば、悪い事もあります。人生全体を見れば幸せに気付きます。

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不幸は「幸せ」に気付いていないだけ!幸せになるコツ

 

幸せになるコツは「ポートフォリオ」の考え方。よくある投資の勧誘?と思った方、そうではありません!

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シンプルな考え方、仕事の中に幸せがあるとは?

 

仕事の中に幸せがあると言われても、毎日会社に行くのが辛いのに。どうしてでしょうか?

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小さな幸せ探しは、まずこれから。懐かしい友達に電話してみる?

 

懐かしい友達の声は、ズバリ、埋もれて忘れられていた財宝を見つけた時のような幸せです。

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「許し」で、新しい自分に出会おう。1日わずかな時間にやる事

 

傷つけられた事をいつまでも根に持つ、最もネガティブな事の1つです。どうすれば「許す」ことができるのでしょうか?

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たったこれだけで人生が変わる!ネガティブな考えを克服できる方法

 

ネガティブが通常な人の考え方を、ポジティブに変えるには、訓練が必要です。

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やっぱり気になる!「幸せになりたい」の重要なキーって何?

 

本当は「幸せになる」のではなく、「今幸せである事に気づく」というのが正しい表現なのかもしれません。

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毎日が楽しくなる!不安や心配を無くすために知っておきたい「迷走神経」

 

迷走神経、普段あまり耳にしない神経を意識して鍛えれば、不安や心配が無くなります!

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幸せがずうっと続く!地道でシンプルだけど確実な方法3つ

 

一瞬だけ幸せになれば良いものではなく、ずうっと続いて欲しいものです。

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「何もしない⁉」2018年の幸せを左右する意外な行動

 

溢れるほどのToDoリストを欲張って作るより、「何もしない」贅沢をもっと味わう事が大切です。

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幸せになること間違い無し!感謝リストを作るべき理由

 

幸せには、感謝する心が欠かせません

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