毎日をハッピーにする!

私たちの暮らしはとても便利になり、モノや娯楽が溢れています。

 

けれども、比例して「幸せ」な人が増えたかというと、そうではありません。むしろ、強いストレスの影響で、不安や悩みを抱え苦しむ人が増加し続けています。

 

このブログは、「幸せになる」小さな習慣や考え方を、お伝えしています。気に入ったものが有れば、ぜひ試してみてください。

 

キーワード: ウェルビーイング,マインドフルネス,ハッピー,幸せ,幸福,ハピネス,自己実現

脳の性格が教える、幸せを感じる意外な秘訣

全く不安が無くて安全・安心の繰り返しは、究極的なハッピーと思われます。でも、本当にそうなのでしょうか?

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森の樹の力でヒーリング効果を高める!癒しの森林浴

日本発の森林浴(Shinrin-yoku)が、世界的な流行になっています。セルフケアの手段として、高い効果が有ります。

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本当に幸せになりたいの‥?焦って探す前に考えた方がいいこと

幸せですか?と聞かれたら、色々足りない!あれさえ手に入れば、と思ってしまいます。

 

けど、少し落ち着いて考えてみてください。

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感情を抑えきれない人におすすめ!驚きのリスト化の効果

  

悩んでいるなら、まずは書き出してみましょう。

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集中力に欠け、注意散漫・・・集中力を得る方法

  

可能な限り自分の呼吸に集中してみる、そんな瞑想をするだけで、新しい能力を身につける事ができます。

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就寝前に取り入れたい!身体をスキャンしてリラックスする方法とは?

  

身体に対するとても簡単な方法で、若返ったような新鮮な感じを取り戻せます。

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もうネガティブな感情に流されない!

  

感情に流されて、ネガティブな対応をしてしまう事はありませんか?

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自分の考え方を意識する、それだけでポジティブになれるってホント!?

  

ポジティブ思考に憧れて挑戦しても、いつも失敗に終わる経験がありませんか?実は、ネガティブ思考を打ち破る方法は、無意識がキーです。

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ヒーリングの最新トレンド、サウンドバスをレポート

  

今アメリカで流行っている、サウンドバス(Sound Baths)を紹介します

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不安や心配の無い心をGET!簡単、呼吸のトレーニング

  

今回は、手を使った少々トリッキーな呼吸法を紹介します。

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不安やパニックを解消!「常識と正反対の呼吸法」

  

リラックスには欠かせない呼吸法の中で、わたしたちの常識とは正反対の呼吸法があります。

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