まるで現実のようにイメージできるのは脳の素晴らしい機能の1つです。その機能を使い、自分を癒す方法を紹介します
創造性を発揮して問題を解決することは、素晴らしい効果が有ります。
日々の暮らしの中で、自分へのケアを優先する事は、全然自己中心的では有りません
セルフケアのために、お金と時間を浪費してませんか？
人生、リズムに乗る事が大切です。人体にもリズムがあるのをご存知でしょうか？
セルフケアは比較的お金がかからず気軽に試す事ができます。代表的な１つがアロマテラピーです。
音を聞くだけで癒される、「医学的なサウンド療法」を紹介します。
