フィーリング・グッド

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【毎日をウェルビーイングに!】

 

私たちの暮らしはとても豊かになりました。生活は便利になり、モノや娯楽が溢れています。

 

けれども、「幸せ」を感じている人が比例して物凄く増えたかというと、そうではありません。むしろ、強いストレスの影響で、不安や悩みを抱え苦しむ人が増加し続けています。

 

このブログは、1日に1つだけ、単なる知識ではなく実行すればささやかでも必ず「幸せ」を感じられる方法をアドバイスしています。読んで気に入ったものがあれば、是非試してみて下さい。

 

キーワード:ウェルビーイング,マインドフルネス,ハッピー,幸せ,幸福,ハピネス,自己実現

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ちょっとした施策の違いで、日本も幸福度が上がったかも!コロナ対策でクロアチアの幸福度が上がった理由は?

 

コロナの影響で、世界幸福度ランキングの順位を大きく上げた国が有ります

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怒りを解放し、すっきりした生き方を手に入れるポイントはEQ!

 

怒りによる衝動的な行動は、百害あって一利なしです

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【アーユルヴェーダ流】3つのタイプに合う効果的なセルフケアとは?

 

タイプに合わせたセルフケアが効果的です

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エネルギーが欲しいならこれ!覚えて欲しい炎の呼吸法

 

「炎の呼吸法」を知っていますか?

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より良く生きるために、まずやるべきは良い聴き手になること!

 

人の話は、きちんと聴いているようで、聴いていないものです

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自分で自分を変える!自己催眠の方法

 

自己催眠のメリットに続いて、具体的なやり方を紹介します

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知識を増やしたいなら、この脳の特性を知って計画を立てよう

 

知識を増やしたいなら、急がば回れが重要です

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【呼吸法】呼吸がメンタルに影響する仕組みとは?

 

呼吸とメンタルの関係を説明します

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メンタルヘルスを維持するタイム・マネジメントで、生活の質を高める!

 

メンタルの状態を管理するタイム・マネジメントを紹介します

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セルフ指圧でリラックスしたフロー状態へ!

 

リラックスする方法の1つとして、自分でやる指圧を紹介します

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実は簡単?「催眠術」で自分を変える方法

 

催眠術で自分を変えることは可能でしょうか?

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成長に最も妨げになるのが他人の批判、どう対処したらいい?

 

成長の最も妨げになるのが、他人の批判です

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外国人の研究者が発見した、日本の長寿の秘訣は感謝だった!?

 

世界でも有数の長寿国である日本を、他国の人はどう思っているのでしょか

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忘れないで、誰もが自分の人生の物語を書く作家です!

 

「アナタの人生の作家はアナタ」、忘れないでください

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あなたの人生を変えるきっかけに!呼吸のコントロールから生まれる集中力

 

集中力と呼吸の関係を説明します

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セルフケアで健康を保つためのコツ。

 

セルフケアは、毎日続けることが大切です

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心の中のゴチャゴチャを捨て、スッキリ幸せに!

 

幸せになる為のシンプル化で捨てるものは、モノだけではありません。

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インプロを知れば、不確実性の時代に自信が持てる!

 

インプロは、不確実性の時代に必須のスキルです

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【上手に生きる方法】「恐れ」はどう取り扱えばいい?

 

恐れは時に、人生における障害となる恐れがあります

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今からでも遅くない!本当の自分を出して、幸せになれる方法

 

あなたは、本当の自分を表現できていますか?

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不確実性の時代に、正しい意思決定をする方法!

 

コロナ禍で、あらためて世の中も自分の人生も先が見えない、不確実性を実感した人が多いと思います

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地味だけどおすすめ!脳力を改善してウェルビーイングを実現するキーは語彙力

 

頭の良さと健康(ウェルビーイング)は無関係と思っているなら大間違いです

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やめよう!ただただメンタルのエネルギーを浪費して、消耗する5つのこと

 

自分のエネルギーを浪費することを、知っておいて損はありません

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