都市生活者のエンライトメント

 

【心の平穏を得るエンライトメント】

はるか昔のインドで、「心を平穏にする方法」をブッダが見つけました。

 

21世紀の令和の時代に、インドから遠く離れたここ日本でも、悩み事から不安や心配にさいなまれ、心の病にかかってしまう人が少なからずいます。

 

ウェルビーイング実現のために、普通の都市生活者がその方法を使い、「心の平穏」を手に入れる事は出来ないのでしょうか。その可能性を探っていきます。

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物事をありのままにみる、物事の本質を理解できれば知恵の完成!

 

エンライトメントへの8つの実践を3回に分けて説明。最後、第3回目です

 

 

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心を訓練して、ついにただただ心の平穏と知覚だけが残る

 

エンライトメントへの8つの実践の説明。その2です

 

 

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倫理的な言動と生業。ブッダが求める最も基本的な行為

 

エンライトメントへの8つの実践。そのベースを説明します

 

 

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遂に明らか。ブッダが教えるドュッカを停止する具体的な8つの方法!

 

エンライトメントとは発見。ブッダが見つけたのは何か?最古の教えから探っていきます。今日は最後の4つ目です

 

 

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私という存在は、肉体的や精神力またはエネルギーの組み合わせに過ぎない!

 

ブッダが見つけた「人生はドゥッカ」、ドゥッカ」の意味をもう少し深く考えていきます

 

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【今を生きる】あらゆる悩み、苦しみ、心配から自由に!

 

エンライトメントとは発見。ブッダが見つけたのは何か?最古の教えから探っていきます。3回目です

 

 

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「人生はドゥッカ」なら、ドゥッカはどこから来るのかを考えた

 

エンライトメントとは発見。ブッダが見つけたのは何か?最古の教えから探っていきます。2回目です

 

 

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ブッダは何を見つけたのか?最初はドゥッカ

 

エンライトメントとは発見。ブッダが見つけたのは何か?最古の教えから探っていきます

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ステップ3と4:習慣化して抵抗なく体験を受け入れる

 

エンライトメントへの5つのステップ、3と4を同時に説明します

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ステップ2:心と体をリラックスさせて準備する

 

エンライトメントへの5つのステップ、2つ目です

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ステップ1:エンライトメントを強く望むやり方とは? 

 

エンライトメントへの道、5つのステップの最初です

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もうまさに誰でもエンライトメント!5つのステップで実現する方法

 

欧米人が研究した、エンライトメントに至るあっけらかんと明るい方法です

 

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知りたい!マインドフルネスがエンライトメントを起こす理由 - 都市生活者のエンライトメント (4)

 

マインドフルネスで脳の活動部位を変えることが、エンライトメントに関係あるのでしょうか?

 

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脳科学が見つけたエンライトメントの秘密。それは「前頭葉と「頭頂葉」の急激な活動落下! - 都市生活者のエンライトメント (3)

 

マインドフルネスやその先のエンライトメントは、どのように脳を変えるのでしょうか。

 

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その生涯を探る、「心の平静を得た」ブッダの最期の時が教えてくれること - 都市生活者のエンライトメント (2)

 

欲望を抑えて心の平静を得ると、人間性まで失われるのでしょうか。

 

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心を平穏にする方法を求めて - 都市生活者のエンライトメント (1)

 

かつて、はるか昔のインドで発見された「心を平穏にする方法」があります。

 

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