健康でハッピーな生き方

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【毎日をウェルビーイングに!】

 

私たちの暮らしはとても豊かになりました。生活は便利になり、モノや娯楽が溢れています。

 

けれども、「幸せ」を感じている人が比例して物凄く増えたかというと、そうではありません。むしろ、強いストレスの影響で、不安や悩みを抱え苦しむ人が増加し続けています。

 

このブログは、1日に1つだけ、単なる知識ではなく実行すればささやかでも必ず「幸せ」を感じられる方法をアドバイスしています。読んで気に入ったものがあれば、是非試してみて下さい。

 

キーワード:ウェルビーイング,マインドフルネス,ハッピー,幸せ,幸福,ハピネス,自己実現

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いつまでも引きずらないで!失敗をうまく処置する方法

 

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もう他人と比較しなくなる!過去の自分を超えるために「3か月毎に成長を実感」すると・・

 

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セルフケアのカギはイメージ?自分を慰めるヴィジュアル化の方法

 

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ダメな人の特徴 ・・・会話でそのクセをやめたら人間関係がうまくいくかも?

 

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キーワードは”ホリスティック”!ウェルビーイングの向上に、必要な考え方とは?

 

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めちゃくちゃ差が出る!簡単に出来る、毎日ポジティブに考える工夫

 

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世界は「思いやり」を求めている!同情や哀れみとの違いを知っておく考え方とは

 

困っている人や苦しんでいる人を、どの立場から見るかによって大きな違いが生じます

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人生は幸せになったもの勝ち。ネガティブな人間関係は迷わずカット!

 

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感謝日誌を起点に、すべてが良くなっていく

 

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日常の小さな喜びと驚き・・・感謝日誌で人生を変える!

 

感謝はアナタの人生を変えます

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瞑想の効果が気になるあなたに。効果についての正しい考え方とは?

 

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究極のコスパ!普段の生活でカロリーを燃やして健康的にきれいに痩せる!

 

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効果がスゴイ!ムードジャーナルで毎日がより良くなっていく理由

 

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あえて〇〇する事で、リラックスできる方法とは?

 

チョットした時間があれば、いつでも、どこでもできる簡単なリラックス法を紹介します

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EMDRであらためて思う、心と体の不思議な関係性

 

PTSDに有効な、物凄くシンプルな療法があります!

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これ以上簡単は無い!即効果が得られるリラックス法

 

リラックスしようと思えば思うほど緊張してしまうパラドックスを解消するには?

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毎日が幸せに!簡単すぎる朝の過ごし方

 

朝から忙しくしているようでは、確実にその日はマインドレスです

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幸せになれる!ツラくても自分の人生は自分で責任を取る

 

今こそ、自分の人生に責任を取るべき時です!

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本当の友達ができる"本当に簡単な方法"

 

SNS全盛のなのに、多くの人が最も欲しいのが本当の友達です

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「明るい性格の人」なら知っている、太陽の光を浴びる効果!

 

続けるのにハードルが低い、お気軽な健康法を紹介します

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