自分の屋台骨

 

Self-EsteemやSelf-Respect, Self-Compassionを推進する手始めに、「自分の屋台骨」運動を始める事にしました!

「不幸ではないが、幸福感は無い」、一生懸命真面目に生きているのになぜか虚しい日本人。

幸福不感症には、Self-Respect、Self-Esteem、Self-Compassionが重要な処方箋だと思います。

 

けれども、良い日本語が有りません。自己尊重とか硬い言葉しかありませんので、それぞれの頭文字をとって「自分の屋台骨」としました。

 

(や)自分に優しく

(た)自分を大切にする

(い)自分を愛[いと]おしむ

(ぼ)自分を褒める

(ね)自分を労[ねぎら]う

 

今後は、Self-Respect、Self-Esteem、Self-Compassionについての記事を紹介していきます。また、Twitterを探して、読んで該当すると思ったツィートを、勝手に紹介します。#自分の屋台骨 でTwitterを検索!

 

悪い事ばかり起きる辛い日・・・そんな最低の日はどう過ごせばいい?

 

悪い事ばかり起きる辛い日の過ごし方、キーは「自分に優しく」です

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4つの訓練でOK!再配線効果で、不安と心配の脳が愛の脳へ変身

 

「三つ子の魂百まで」は間違いです。脳は再配線が可能です!

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愛でしょう、やっぱり!自己肯定感を高めるカギ

 

自分が好きなモノや人は、当然大事にします。まずは、自分自身を愛する人になりましょう

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本当のポジティブ思考とは?ネガティブな考えに打ち勝つ方法発見!

 

世の中は全て、陰と陽で成り立っています。前向きにポジティブに生きるという事は、単純にネガティブを無くすという事では有りません。

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自分の中のネガティブな声に、上手に打ち勝つテク【自分に優しく、ムリなくポジティブ】

 

自分の頭の中のネガティブな発言をする声。新しい事を始めようとすると「そんなの絶対上手くいかないよ」、ちょっと友達と行き違いがあると、「あの子には心底嫌われているよ」。

 

その声はいったい何なのでしょうか?

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不幸では無いは幸福じゃない!溢れ出る幸福感を手に入れる秘訣

 

一生懸命真面目に生きているのになぜか虚しい、「幸福ですか?」と聞かれれば「不幸ではないが、幸福感は無い」

 

そんな毎日を、今日から変えていきましょう!

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自分に優しく感謝するために必要なこと。自分へ愛を送る方法とは?

  

配偶者や恋人に「愛してる」と言ってますか?それだけでなく、自分自身にも愛を!

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これからは自分に優しく、身体にも感謝宣言!

  

「今日も駅まで歩いた、動いてくれた足に感謝」なんて思う人は殆どいないでしょう。

 

でも、そんな当たり前に動く自分の身体に、感謝してみましょう!

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幸せがずうっと続く!地道でシンプルだけど確実な方法3つ

 

一瞬だけ幸せになれば良いものではなく、ずうっと続いて欲しいものです。

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自分へのご褒美を日課に

いますぐに今日から始められる、メンタルヘルスを維持する日課を紹介してきました。最終回は「自分へのご褒美」です

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肯定的に自分で断言する

5 Ways to Boost Your Self-Esteem and Make It Stick』と題して、Psychology TodayにSelf-Esteemをはぐくむ5つのステップが載っていました。今日はいよいよ最後のステップを紹介します。

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ポジティブなフィードバックに耐える事を学ぶ

5 Ways to Boost Your Self-Esteem and Make It Stick』と題して、Psychology TodayにSelf-Esteemをはぐくむ5つのステップが載っていました。今日は4番目のステップを紹介します。

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自分の能力を明らかに示す

5 Ways to Boost Your Self-Esteem and Make It Stick』と題して、Psychology TodayにSelf-Esteemをはぐくむ5つのステップが載っていました。今日は3番目のステップを紹介します。

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認められる強みや能力を認識する

5 Ways to Boost Your Self-Esteem and Make It Stick』と題して、Psychology TodayにSelf-Esteemをはぐくむ5つのステップが載っていました。今日は2番目のステップを紹介します。

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誰にでも当てはまる、ポジティブなアファメーションは止める

5 Ways to Boost Your Self-Esteem and Make It Stick』と題して、Psychology TodayにSelf-Esteemをはぐくむ5つのステップが載っていました。今日はその最初のステップを紹介します。

 

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