フィーリング・グッド

[26-50]

 

【毎日をウェルビーイングに!】

 

私たちの暮らしはとても豊かになりました。生活は便利になり、モノや娯楽が溢れています。

 

けれども、「幸せ」を感じている人が比例して物凄く増えたかというと、そうではありません。むしろ、強いストレスの影響で、不安や悩みを抱え苦しむ人が増加し続けています。

 

このブログは、1日に1つだけ、単なる知識ではなく実行すればささやかでも必ず「幸せ」を感じられる方法をアドバイスしています。読んで気に入ったものがあれば、是非試してみて下さい。

 

キーワード:ウェルビーイング,マインドフルネス,ハッピー,幸せ,幸福,ハピネス,自己実現

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ストレスは悪ばかりじゃない!ミトコンドリアの生成を促す健康に良いホルミシスなストレスとは!?

 

エネルギーを作り出すとても重要なミトコンドリア。増やす方法を知っていますか?

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ムダなようで実は重要!?デイドリームで脳に休息を!

 

デイドリーム、日本語では白日夢。脳への効果を紹介します

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つき合っても害だけ!友達として避けるべきはこのタイプ

 

長いようで人生は短い。友達選びは慎重に

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【言葉の力】自分の気持ちや状態を言葉にして改善する方法!

 

自分の状態や感情を言葉で表現する、できてますか?

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本当に深く考えるには考える事を考える。充実した人生には不可欠なディープ思考のススメ

 

色々なデジタル技術に惑わされて、考える事を忘れていませんか?

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科学的証拠も!マインドフルネスによる学習結果の改善効果!

 

色々と効果が嬉しいマインドフルネス、学習や勉強にもメリットがります

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もっと理解しよう!レクリエーションがウェルビーイングにとても重要な理由

 

レクリエーションを意識した生活を送ってますか?

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【集中する瞑想】気が散る人には特におススメ!

 

瞑想中も、スマホの通知が気になりますか?

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確かにある!脳のスキャンが証明する、素晴らしい感謝の効果

 

感謝が脳に与える影響とは?脳スキャンした結果を説明します

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とにかく毎日書く!ジャーナリングの習慣化に使える「プロンプト」

 

ジャーナリングを習慣化しませんか?

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セルフケアの本当の意味とは?リアル・セルフケアを説明

 

もしかして、セルフケアを誤解していませんか?

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思い込みにサヨナラ。意志の力で、物理的に脳の回路が変えられる!?

 

あなたの考えは、もしかしたら非合理的な単なる思い込みかもしれません

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希望はそう簡単には消えない。望み無しの落ち込んだ状態から脱出するには?

 

落ち込んだ時に、望みが無いなんて思わないでください、絶対。

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実は黒い服を着るだけで、簡単に自信が取り戻せるんです!

 

黒色の服を着れば、簡単に自信を取り戻せます

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プロ意識も人間性も、成長の鍵は内省にあり!

 

世の中の喧噪を離れ、今日から内省を始めませんか? その2回目

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メンタルを安定させるなど凄い効果!昔から知られる”内省”の簡単な方法

 

世の中の喧噪を離れ、今日から内省を始めませんか?

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【静かな祝福】他人の幸せを静かに祝う、幸せな人生の作り方

 

他人のために生きる、考えた事がありますか?

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仕事がうまくいかない。もしかしたらその口癖が原因かも!?

 

職場での口癖、あなたは大丈夫ですか?

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