カテゴリ:歩く瞑想



2017-10 · 10月 24日, 2017年
日常全ての動作がマインドフルネスの練習です。街を歩き回る事は最もシンプルな方法です。
2017-02 · 2月 28日, 2017年
座禅以外のマインドフルネスの練習、今日は、いよいよ最後、歩きに行くを紹介します。