· 

他人と比較することを放棄して、自分自身の「成長」にフォーカス!

 

「隣の芝生は青い」どころではなく、いつも「自分の芝生だけ枯れてしまう、なんて不幸なんだ」と落ち込む事はありますか?

他人と比較する事から、悲劇は始まる

「Never split the different(邦題:逆転交渉術――まずは「ノー」を引き出せ)」によると、人間は、フェアに扱われない事にとても憤りを感じるそうです。それが原因で思いもかけない馬鹿げた行動をしてしまう事もかなりあるらしいです。

 

なのに、神様はアンフェアです。自分はいつも失敗ばかりの惨めな姿で、常に他人ばかりが成功しているように思えます。それもこれも、自分と他人を比較する事から全ては始まります。

 

今回は、自分自身を他人と比較するのを止める方法を紹介します。

 

比較するのは他人ではなく、(過去の)自分

FacebookなどSNSを見て、鬱になる人が増えていると一時期ニュースになりました。インスタがいいねの数を非表示にするテストも最近では話題になりました。

 

どうしても、華々しい他人の姿を見ると自分と比較して羨ましくなり、更に自分がみじめな姿に思えてきます。

 

他人と比較するのを止めるのが対応方法と分かっていながら、それは物凄く難しいと誰もが思っています。他人との比較を止める方法を紹介しているI heart intelligenceの記事「7 Simple Steps To Stop Comparing Yourself To Others」には、7つの方法を載せています。2つほど紹介すると、

自分自身(の過去と)自分を比較する

自分が達成したことをリストにして、夢に向かって確実に進んでいる事が分かるようにしましょう。

感謝の習慣を築く必要があり、自分がやった良い事や超したハードルなどを記録しましょう。

 

他人のために幸せになる

妬みの毒の影響を結局防ぐのは、他人のために幸せになるようにしてください。彼らと比較するのではなくむしろ、彼らが幸せにして単純に喜んでください。理由は、私たちみんなが幸せになる資格が有ります。できる限り頻繁に他人がやった事とその達成を喜ぶと、ゆっくりと嫉妬心が消えていきます。

記事の抄訳です

 

確かにタイトル通り、チョットシンプル過ぎるというのが読んだ正直な感想です。「他人の成功を喜べ」と言われても「わかっちゃいるけどやれない」、「それが出来たら苦労しないよ」と素直に受け取れません。

 

ただ、いつもいつもそういう状態ではなく、たまに自分がうまくいっている時は心に余裕が有り、喜べる時もあります。やはり記事の通り、自分のゴールが明確化し、ほんの僅かでも自分が確実に成長している事を記録する事で、多少なりとも自信を持つことが大切です。他人の成功を喜ぶ余裕が生まれるかもしれませんね。


上手くいかない時は辛いが、少しでも成長が実感で来る暮らしを!

今日は、鬱の原因となるような、他人と比較するのを止める方法を紹介しました。

 

上手くいかない時は、本当に辛いです。なんだか、自分の人生が、どこまでいっても「成功」を待つだけの人生のように思えてきます。実際毎日そんな感じで暮らしています。

 

この記事を読んで、自分も心を新たにして、色々な事に取り組んでいこうと思いました。他人とは比較しない、昨日の自分と比較する人生を歩めるように!

 

幸せを妨げる悪い考え方防止に興味があるなら、これもおススメ

関連記事:ストレスや不安、心配は・・・これを止めると物凄く減ります!

関連記事:自分の人生を変えるのに、自分だけでは出来ない事がある⁉

関連記事:柔軟に考える人ですか?もっと成長するために大切なこと

 

今日、出てきた本です。

【ABOUT ME】

埼玉県在住、複業サラリーマン

 

みんなの毎日をウェルビーイングにする目標に向かって活動中。詳しくはこちら

ツィーターでフォローをお願いします!

電子書籍をご購入ください!

脱・専業サラリーマン: 消えゆく日本型サラリーマンに今こそ決別!シリコンバレーの先端思想と昔ながらのナリワイの知恵を結ぶワークスタイル変革 

三木章義 (著)

 

 これから複業サラリーマンを目指そうとする方、興味がある方に向けて、起業の体験本を書きました。平凡なサラリーマンがふと起業したくなり、仲間を集って会社を作るまでの物語です。

 

 

【毎日をウェルビーイングに!】

ウェルビーイングとは、「心と体に社会との絆、全てが良い状態」です。

 

みんなの生活がウェルビーイングになるよう、「まず自分から」始められる情報を提供しています。