同じ老いていくなら、もっと賢く年を取っていきませんか。 必要以上に老いを恐れず、今よりもっと楽しんで生きていけるかもしれません。
科学的な解明により、メディテーション（瞑想）の効果が、次々と発表されています。 最新の研究発表では、Loving-kindnessメディテーションには老化を遅らせる驚きの効果があるそうです。
健康や長生きの方法は雑誌の特集などでも頻繁に掲載される、多くの人の関心が高い話題です。 今日は、長寿と健康に関するキーワード、「オートファジー」と「AMPK」に関連する習慣を紹介します。
何歳になっても若々しく、楽しく暮らすためには、どうすればよいのでしょうか？
