セルフケアや幸せにつながる"問題解決"のススメ

何か困ったことが有るときに、その問題を明確に認識せず、ただただストレスを感じているだけだと、メンタルにはかなりの悪影響が有ります。

得体のしれない不気味さは、それを認識して原因が分かると、それだけでもストレスが減ります。更に、その問題の解決策を考える事は良い影響が有り、解決できれば、よりよい生活と幸せを手に入れることも可能です。

Happiness Comes From Solving Problems（問題解決から幸福は来る）

Lifehackの記事「15 Life Lessons Everyone Should Learn for a Good Mindset」より引用

今回は、問題を解決する技法の１つを紹介します。

創造性の発揮はセルフケアという内容を以前紹介しました。創造性には、その名の通り何か物を作る事以外にも、問題を解決する事も該当します。

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Lifehackの記事「5 Steps (And 4 Techniques) for Effective Problem Solving」は問題解決の方法を紹介しており、そのテクニックの1つ「1-2-4 All Approach + Voting」法を紹介しますので、使ってみてください。

【１】

5分間で、各自で問題解決のアイデアを考えポストイットに書きます。

 

【２】　

アイデアを話し相手を見つけ（奇数の場合は1組だけ3人）、5分間アイデアについて議論します。

 

【４】

更にグループを組み合わせて4人か6人のグループを作ります。それぞれ前のセッションで興味を持ったアイデアを話し、みんなで共有します。そして、グループで最も共感を得たアイデアを選びます。

 

【All】

最後にまた1つのグループになって、「最も目立ったアイデアはどれですか？」や「今までとは違う見方をしていますか？」等と質問し、1つ選びます。

記事の抄訳です

「自由な発想」のためのブレーンストーミングは、なかなか機能しません。どうも日本企業では社内の人だけでグループを作って「自由に」討議は難しいようです。今回のテクニックのように、何かひと工夫が必要です。

今日は、問題解決法の1つ1-2-4 All Approach + Voting法を紹介しました。

記事では他にも5回なぜを問う5 WHY等を紹介しています。恐らく問題の種類により、適している解決法は異なると思いますので、色々な解決法を知っている事は引き出しを増やす事になり、役に立つと思います。

職場や家庭でも意識して問題を見つけその解決を考え、セルフケアにつなげてください。

スマートな考え方に興味があるなら、これもおススメ！

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