情熱を追いかける

tiny buddhaの「Feel Happy and Stress-Free: 7 Simple Tips to Stay in the Now」という記事では、マインドフルになる７つのシンプルな方法を説明しています。

今日はいよいよ最後、「情熱を追いかける」を紹介します。

マインドフルネスになろう、なろうと思わなくても、時間の流れを忘れてしまう時があります。それは自分が本当に好きな事、情熱を捧げている事をやっている時です。

そういう時間が増えるほど、「今、ここに」により留まる事が出来るようになります。

昔から興味があったのは、フローの状態は果たして「今、ここに」留まっている状態なのだろうか、という事でした。確かに、時間の流れを意識しない、と言う点では当たっていると思います。これはもう少し深く知りたいところです。

自分が本当に好きな事が何かを見つけて、それを追いかける事がマインドフルネスへとつながります。何かにのめり込むという事は執着を生みやすく、それはそれで危険もありますが、そんな心配、理屈は置いといて、まずは打ち込めるものを探してください。

これまでの訓練をやる事で、「今、ここに」留まっている時間がすこしずつ増えていけば、必ず幸せや心の安らぎを感じる事が増えるはずです。

マインドフルになる７つのシンプルな方法

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