「いい性格だと思われたい」と悩んでいる人へのアドバイスは、「そんなの気にするな」です。しかしそう言われて悩みが解消するなら世の中悩みなど有りません。
段々と寒くなり外に出るのが億劫になってきます。 お家でヨガでもどうですか？
色々と効果が嬉しいマインドフルネス、学習や勉強にもメリットがります
瞑想による心の成長に近道は有りません。しかし、少しだけ加速する方法があります。
その日がマインドフルな一日になるかは、朝の過ごし方で決まります！
マインドフルネスの練習に有効なグラウンディングテクニックを紹介します
もはや定着した感のあるマインドフルネス、瞑想には害は無いのでしょうか？
