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「これがあれば幸せ」は誤り!人生を幸せにする習慣の考え方とは?

 

毎日の習慣を少し変えるだけでも、幸福感は変わってきます

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本当の幸せは、習慣からしか生まれない

本当の幸せは習慣からしか生まれない、もう何回も記事に取り上げています。

 

ただし、意識して習慣に取り入れれば幸福感がより得られやすくなる、というものは有ります。

 

今回は、幸せのためにできるだけ取り入れた方が良い習慣を紹介します。

 

新しい事にチャレンジ、集団でやるクラスの受講がおススメ

Lifehackの記事「9 Happy Habits That Will Change Your Outlook and Your Life」では、おススメの習慣をとりあげています。タイトルを見ればおおよそ内容は分かります。

  • 自然の中を歩く
  • (SNSにアップしようと思わず)何か創造的な行動に挑戦
  • 15分間掃除
  • 10分間静寂に
  • ジャーナリング
  • 15分間ストレッチ
  • 小さなサラダを毎日作る
  • ボランティア
  • 価値を高めるクラスを受講

記事の抄訳です

 

最後のは、行動+社会性の2つを満たすもので、ヨガクラス等であれば15分間ストレッチも含まれるという、なかなか効果が高いものです。簡単に記事の内容を紹介します。

出来るならば、コミュニティと関わり、料理や裁縫、ヨガ、ブッククラブ、アートやクラフトなど価値の高いクラスを受けてください。

(中略)

たとえ月に1回でも、快適ゾーンからはみ出す何か挑戦をしてください。週40時間働いていても見つけることができます。お昼休みにバスケットボールをし、新鮮な目で仕事に戻る人たちを知っています。

記事の抄訳です

 

ウェルビーイングのWHOの定義には「社会的にも健康」が入っています。ヨガやお料理教室に通うのは手っ取り早くて良い方法のようです。出来れば、新しい事にチャレンジするともっと良いようです。習慣といっても毎日ひたすら同じことの繰り返しでは、幸福感は生まれません。

 


お金がかかるクラスの受講は、慎重に選択を

今日は、取り入れたら幸せになれる習慣を紹介しました。

 

一人で出来るものは、ぜひ今日から挑戦してみてください。クラスを受講などお金がかかるものは、良く調べてからがイイですね。無料体験を利用するとか、挫折しないように友達も誘って一緒に受けると良いかもしれません。

 

いづれにしろ、ほんの少しのやる気で始めれば、毎日が変わる可能性大です。

 

習慣、幸せに興味があるなら、これもおススメ!

関連記事:スグに始めたい!幸せな一日を作るおススメの習慣

関連記事:最もマインドフルな人は、習慣の力を信じる

 

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