· 

睡眠改善や腸活、ストレスや不安の解消まで!棗の驚異的効果

棗(ナツメ)は、古くから東洋では、薬用として食べられてきた果物です。

古く東洋で、薬用とされてきた果実

なつめとナツメヤシは、全く違う種類だと知っていました?

 

棗は英語でJujube、ナツメヤシはDatesです。棗は東洋では古くから薬用として食べられてきました。

 

今回は、棗の驚くべき効用を紹介します。

 

どんなスーパーフードに、勝るとも劣らない効用

僕の父は、膠原こうげん病という難病にかかりました。ある人に勧められ、毎日棗を食べていました。医者が驚くほど長生きできたのは、棗のおかげだと信じて疑いませんでした。

 

MindBodyGreenに「Jujube: The Many Benefits Of This Sleep-Promoting, Anxiety-Easing Fruit」と言うタイトルで、棗を紹介しています。東洋では古くから薬用として知られていても、西洋人には馴染みが無い果物のようです。

 

記事によると、棗の効用は

  1. 高い質の眠りを誘う
  2. 不安やストレスを和らげる
  3. 自然な成長を促進する
  4. 消化を改善し便秘を直す
  5. 抗癌

という、どんなスーパーフードに勝るとも劣らない素晴らしいものです。しかも、いまのところ、副作用は殆ど発見されていないらしいです。

 

嬉しい事に、東洋(日本)では、簡単に棗が手に入ります。

 

是非、棗にトライ

今日は、薬用としても知られ、高い効用の棗を紹介しました。

 

棗は、スムージーやヨーグルトに入れたり、お茶にして飲んだり、また甘露煮をお菓子代わり食べても良いそうです。

 

是非、東洋の薬用である棗を食べてみてください。

 

スーパーフードに興味があるなら、これもおススメ

関連記事:感染予防も!毎日飲みたい抗酸化作用が高いゴールデンミルク

関連記事:脂性肌?乾燥肌? どんなお肌にも効くモリンガの美肌効果!

関連記事:ブロッコリーだけでなく、スプラウトも食べる理由と効果が倍増する食べ方の秘訣

関連記事:知らないと損!2019年内に絶対に食べたいスーパーフード

関連記事:まさに「美サプリ」タイガーナッツが女性にオススメの理由

関連記事:【チアシード】小さな粒に驚きの効果が!話題の腸内フローラも改善

 

棗はAMAZONで買えます

   

【ABOUT ME】

埼玉県在住、仲間とビズフォリオを経営している複業サラリーマン

 

みんなが、自分らしい生き方/働き方を実現できるよう、ウェルビーイング、ライフデザイン、複業、SDGsをテーマに活動中。 詳しくはこちら

ツィーターでフォローをお願いします!

電子書籍をご購入ください!

ビズフォリオ流ライフデザイン・ガイドブック:7つのステップで、自分らしく生きる方法

三木章義 (著)

 

ライフデザインの手法を学び、7つのステップにそって自分の手を動かして自分の人生をデザインし、目標の人生を手に入れます。

 

脱・専業サラリーマン: 消えゆく日本型サラリーマンに今こそ決別!シリコンバレーの先端思想と昔ながらのナリワイの知恵を結ぶワークスタイル変革 

三木章義 (著)

 

 これから複業サラリーマンを目指そうとする方、興味がある方に向けて、起業の体験本を書きました。平凡なサラリーマンがふと起業したくなり、仲間を集って会社を作るまでの物語です。