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生産性向上の秘訣は「朝」にあった!心がけたい整理整頓

 

朝のちょっとした工夫が、その日一日の生産性を高めます

やはり、高い生産性は朝が肝心

高い生産性の実現には、朝の時間の使い方が特に重要です。

 

仕事に取り掛かってもやる気が出ず、ついつい不急でもないメールの返信を書いたり、情報収集と称してネットブラウジングをしたりしがちです。

 

今日は、1日の生産性を上げるために、朝やるべき事を紹介します。

 

仕事に取り掛かる前には、周りを整理整頓

一日の生産性を上げるための、科学的な裏付けをもった朝の使い方が、Mind Body Greenの記事「4 Science-Backed Ways To Be More Productive & Focused In The Morning」に載っていました。最もやるべき事の1つは整理整頓です。

 

デスク周りをきれいにする(まさにKonMariのように)

物理環境は仕事に直接影響します。もし、机、オフィスの部屋、またはキッチンカウンター(働く場所ならどこでもです)が散らかっていると、最適な状態で作業できないかもしれません。

 

研究によれば、雑然とした空間はストレスや不安のレベルに悪影響を与える可能性があます。原因は、脳は整理された状態が好きなので、集中する能力が低下するからです。

 

(中略)

 

周辺が散らかっているのを常に見ていると、集中力が低下し、ひいては生産性も低下します。いまこそ机をクリアにする時です。

記事の抄訳です

 

念のために書いておくと、KonMariというのは日本人の近藤真理さんが世界に広めた片付け方のメソッドです。わざわざ書く必要など無いほど、今では、Karaoke等と同じように、そのままKonMariで英語になっています。

 

なんだかんだ言っても、やはり世界で活躍する日本人を見ると、嬉しいですね。

 

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掃除は、優秀なマインドフルネスの練習

今日は、朝の有効な使い方の1つとして、整理のススメを紹介しました。

 

最近はテレワークの人も増えていると思います。せっかく通勤が無くて効率的なのに生産性を落としてしまうのは残念です。ちゃっちゃと掃除をしてから仕事に取り掛かりましょう。

 

実は、掃除というのは、食事と並んでマインドフルネスの練習としてかなり有効です。ぜひ、マインドフルネスを意識して毎朝掃除をしてください!

 

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