特別なことはゼロ！毎日がハッピーになる朝の習慣で満足感もアップ！

幸せな一日を過ごしたければ、最初が肝心です。

なんか調子が出なくて日中はダラダラ、やっと夕方位から調子が出てくる、という人もいるかもしれません。けれども、一日は誰でも平等に24時間です。当然、もっと幸せな日にしたければ、朝を大切にしなければいけません。

今回は、幸せで満足する一日のための習慣を紹介します。

I Heart Intelligenceの記事「12 Tips To Create A Perfect Day」では、幸せと満足感を作る習慣について説明しています。

目覚まし時計が鳴ったら、一回で起きる。スヌーズは使わない。5分でも余計に寝ると「ちょっと疲れた」って感じになります。

起きて直ぐは、FBやインスタ、ツイッターなどのSNSは見ない。重要なメールがないかチェックするのはOKだけど、スマホ中毒は不安と絶望を誘うだけ。

記事の抄訳です

こういう記事を読んで思うのは、どうしてスヌーズって有るんでしょうか？まあ、無意識に止めている場合などは、ありがたい事もあるのかもしれません。

確かに記事に有るように、たかだかあと5分くらい寝るより、気持ち良くスパッと起きた方が、幸せな一日には良いと思います。習慣化出来れば良いですね。

今回は、幸せな一日を過ごすための、朝の目覚めに習慣を紹介しました。

言葉にすると簡単なようで、なかなか出来そうで出来ない習慣です。特にダラダラと二度寝、三度寝してしまう、反省して明日からやらないようにします。

次回は、起きてから後の習慣について、紹介したいと思います。

幸せなで満足な一日のための習慣

関連記事:スグに始めたい！幸せな一日を作るおススメの習慣

関連記事:今までの朝の過ごし方は損だらけ！最高に満足するハッピーな一日にするには？

関連記事:特別なことはゼロ！毎日がハッピーになる朝の習慣で満足感もアップ！

朝の過ごし方に興味があるなら、これもおススメ！

関連記事:朝起きたらやるべきはコレ！心身のチェックがもたらすマインドフルネスのメリット

関連記事:毎日が幸せに！簡単すぎる朝の過ごし方

関連記事:生産性向上の秘訣は「朝」にあった！心がけたい整理整頓

関連記事:今までの朝の過ごし方は損だらけ！最高に満足するハッピーな一日にするには？

関連記事:最短にして最高の成功のカギは、朝の時間の使い方だった！ - 複業サラリーマンのススメ(11)

ウェルビーイングとは、「心と体に社会との絆、全てが良い状態」です。

みんなの生活がウェルビーイングになるよう、「まず自分から」始められる情報を提供しています。