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スグに始めたい!幸せな一日を作るおススメの習慣

 

幸せなで満足な一日のための習慣、今回は最終回です。

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マインドフルな日にするには、朝が大切

前回は、幸せな一日を過ごすための、起床後の習慣を紹介しました。

 

1回目、2回目は一日の始まり、朝に関する習慣でした。やっぱり、何事もはじめが肝心です。

 

今回は、残りの習慣を一気に紹介します。

 

周りの人には親切に、自分にも優しく

I Heart Intelligenceの記事「12 Tips To Create A Perfect Day」では、幸せと満足感を作る習慣について説明しています。残りは、笑顔、読書、カフェインを摂りすぎるな、等が挙げられています。

 

今回紹介するのは、自分自身と他人に関する2つです。

みんなに親切であれ
会う人全員が友達ではないけど、周りの人たちといつもポジティブな関係でいたい。親切な態度を摂ると、自分に返ってくるのを忘れてはダメ。
自分に優しく
完璧な一日のためには、「自分に優しくある」事も必要。自分自身に対する方法は、周りの人にそうして欲しいと自分が思っている方法と同じ、忘れないで。

記事の抄訳です

 

「周りの人みんなに親切」というのは、八方美人とか、嫌いな人とも無理に仲良くする、という事ではありません。ネガティブな人は、自分に悪い影響を与えるので、一切関わり合いにならない方が良いです。

ただし、接するときは「親切に応対する」、これは必須です。

 


毎日良くなるように、良い習慣を身につけていく

3回にわたって、幸せな一日を過ごすための習慣を紹介しました。

 

習慣は幸せにとても関係があります。これは、誰も無視できません。例えば、高価なモノを買ったりした喜びは強烈ですが、すぐに去ってしまいます。習慣から得られる喜びは、持続的に毎日、人を幸せにします

 

ぜひ、幸せな一日にする習慣を1つづつでも、増やしてください。

 

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ウェルビーイングとは、「心と体に社会との絆、全てが良い状態」です。

 

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埼玉県在住、仲間とビズフォリオを経営している複業サラリーマン

 

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